สายออกกำลังกาย
อย่าลืม #เช็กค่าฝุ่น #PM2.5 ก่อนออกจากบ้านนะ
ถ้าฝุ่นอยูในระดับสีส้ม (หรือสูงกว่า 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร) ก็ควรจะหลีกเลี่ยงนะ โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว
ที่สำคัญ!! ห้ามใส่หน้ากากทุกชนิดขณะออกกำลังกายนะ เดี๋ยวจะทำให้หัวใจยิ่งทำงานหนักยิ่งขึ้นไปอีก
#ขอขอบคุณข้อมูลจาก เฟซบุ๊ค คนรักอนามัยใส่ใจอากาศ PM2.5 กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
